أصبح التخطيط للمهام اليومية ضرورة لتعزيز الإنتاجية وتحقيق الأهداف سواء كانت تلك المهام متعلقة بالعمل أو الدراسة أو الأمور الشخصية، حيث يُساعِد التخطيط في تنظيم الوقت وتحديد الأعمال ذات الأولوية وتحقيق أهدافنا بفاعلية. إقرأ المزيد
من المعروف أن الحج هو عبادة فيزيائية تتطلب من الحاج كثيرًا من الجهد البدني، وتكون معظم مناسك الحج خلال أيام محددة وفي أماكن معيّنة، ومع الجموع الغفيرة التي توجد كل عام بالملايين، يحدث الاكتظاظ الشديد في أماكن المناسك، إقرأ المزيد
أطلق الاتحاد الأوروبي، بالشراكة مع عديد من المنظمات الأوروبية والسورية، أول منصة تعليمية للأعمال الخضراء (الصديقة للبيئة) في أوروبا، مصممة للمهاجرين واللاجئين. إقرأ المزيد
طبيعة شهر رمضان والعبادات الدينية والعادات الاجتماعية فيه تدفع الناس لتغيير نمط نومهم، فنرى كثيرًا منهم ينامون بشكل متقطع وغير منتظم في أثناء اليوم الواحد، حيث يسهرون حتى وقت متأخر، ثم يقطعون نومهم لتناول السحور وصلاة الفجر، ثم ينامون حتى وقت متأخر من النهار، كما يلجأ بعضهم إلى حرمان أنفسهم من النوم خلال النهار بسبب ارتباطهم بمواعيد العمل، وهذا يقلل من ساعات النوم لتصبح وسطيًا 4- 5 ساعات في اليوم، بينما يحتاج جسم الإنسان البالغ إلى 6- 8 ساعات يوميًا لاستكمال دورة النوم الفيزيولوجية. إقرأ المزيد
هل تريد إنقاص وزنك أو المحافظة على رشاقتك، لكنك ترى في شهر رمضان الكريم عقبة أمام نظامك الغذائي، بسبب مواعيد الإفطار والسحور والعادات والتقاليد ومغريات الأكلات الشهية والحلويات؟ إقرأ المزيد
يحقق الصيام العديد من الفوائد لجسم الإنسان فقد يسعى الكثيرون لاستغلال فرصة الصيام من أجل فقدان بعض الوزن، لكن أثبتت دراسة أخيرة أن الصيام يؤثر أيضاً على مستوى الدهون ويؤدي إلى انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم. وهذا يسهم في الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من الأمراض. إقرأ المزيد
بعد عملية قطف الدم من المتبرع يتمّ تدوين المعلومات على كيس الدم (اسم المتبرع- رقم الكيس- تاريخ القطف- واسم القاطف) إقرأ المزيد
يُعد محرك البحث الشهير “جوجل” المصدر الرئيس للبحث عن المعلومات بالنسبة لأغلب المستخدمين، لكنه لا يعتبر أفضل خيار بالنسبة للطلاب والباحثين الذين يبحثون عن معلومات موثوقة، إذ تعرض نتائج البحث على المحرك جميع المعلومات حول موضوع ما سواء كانت صحيحة أم مغلوطة. إقرأ المزيد
تعد ضربة الشمس مجرد تهديد مباشر يمكن أن يحدث بعد التعرض للحرارة الشديدة والشمس الحارقة، ولكن ما هي العلامات التي يمكن أن تشير إلى إصابتك بها؟. إقرأ المزيد
نقضي الكثير من الوقت قبل رمضان نتطلع إلى قدوم شهر الصيام، ولكن عندما يقترب أكثر يبدأ الخوف في التحرك داخلنا؛ ما يخلق الكثير من الصراع الداخل، فنحن ما بين اشتياقنا لشهر رمضان والقيود التي تفرض علينا خلال يوم صيامنا. إقرأ المزيد
نجد الجميع يتسابق إلى القيام بالشعائر الدينية للتقرب إلى الله تعالى في شهر رمضان؛ لأنّه من أكثر شهور السنة روحانيةً وقدسية، فتكون عملية السيطرة على الوقت وتنظيمه أكثر صعوبة من أي وقت آخر إقرأ المزيد
تكثر التساؤلات خلال شهر رمضان المبارك، عن كيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للصائمين، وأفضل خطوات تنظيم المأكل والمشرب بعد ساعات طويلة من انقطاع الطعام. إقرأ المزيد
يعتبر الصداع في رمضان أحد أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس وتنتشر بين أعداد كبيرة منهم، حيث يبدأ المصاب بالصداع بالبحث عن وسائل وخطوات تساعده على التخلّص من صداعه والقضاء عليه؛ حتّى يستطيع إكمال صيامه بشكل طبيعي، وحتى يستطيع أيضاً أن يقوم بأعماله ونشاطاته المختلفة بشكل طبيعي وبأقل ضرر. إقرأ المزيد
مع حلول شهر رمضان، من المناسب استعراض النصائح التي تعين الصائم على اكتساب أكبر نصيب من الفوائد الصحيّة المعروفة عن الصيام، وتجنّبه الأضرار التي لا بد أن تلحق به إن هو أساء تطبيقه. إقرأ المزيد
يتم تعريف العمل الجماعي على أنه هو ذلك الاتحاد الخاص بمجموعة من الأفراد والاشتراك بشكل كلياً أو جزئياً، ويكون بهدف إنجاز عمل ما أو القيام بتحقيق أهداف معينة إقرأ المزيد
مخطئٌ من يعتقد أنه يمكن الوصول إلى حد الاكتفاء من العلم عند الوصول لتحصيل علمي أو هدف معيّن، ففي كل يوم تُفتح آفاق علمية جديدة وتتطور المفاهيم المستخدمة في شتى المجالات، لذا من المهم مواكبة هذه التطورات للبقاء في حلقة التطور. إقرأ المزيد
التحضير لمقابلة متعلقة بالفوز بوظيفة تتطلب التفكير بعناية في أهدافك ومؤهلاتك المتعلقة بالمنصب وصاحب العمل. لتحقيق ذلك، يجب عليك إجراء بحث عن الشركة ومراجعة الوصف الوظيفي بعناية لفهم سبب كونك مناسبًا. قد يبدو التحضير للمقابلة أمراً مخيفاً، لكن هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لتحضير نفسك لمقابلة ناجحة إقرأ المزيد
زكاة الفطر هي الزكاة التي تكون بسبب الإفطار من شهر رمضان المبارك، ويُطلَق عليها أيضاً اسم صدقة الفطر، وتُسمّى بزكاة الفِطرة؛ أي الخِلقة من الفِطرة؛ أي كأنّها زكاةٌ للنفس، وتطهيرٌ لها، وتنقيةٌ، وقد فُرِضت زكاة الفِطر في السنة الثانية للهجرة، في السنة ذاتها التي فُرِض فيها صيام رمضان. إقرأ المزيد
كشفت دراسات علمية فوائد الصيام للصحة، حيث أنه يساعد في فقدان الوزن الزائد وكذلك يقلل من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب ولكن يجب تناول طعام صحي في وجبتي الإفطار والسحور، وقد يكون من الصعب أن تكون منضبطًا وسط كل الأطعمة الشهية في رمضان، كما قد تكون ممارسة الرياضة أثناء الصيام أمرًا صعبًا، إقرأ المزيد
يعد فيتامين "د" أحد الفيتامينات النادرة، التي ينتجها جسم الإنسان عند تعرضه لأشعة الشمس، ويؤدي نقصه إلى إصابة الجسم بالكثير من الأمراض، ورغم أنه يحمل اسم "فيتامين"، إلا أنه يصنف ضمن فئة الهرمونات ، ويطلق عليه العلماء "أشباه الهرمونات". إقرأ المزيد
أماني عبد العزيز يحدث لجسم الإنسان مع مرور الوقت الكثير من التغيرات بسبب مؤثرات داخلية فيزيولوجية مثل : انقسام الخلايا والعمليات الحيوية والأيضية، ومؤثرات خارجية كالتعرض لاشعة الشمس UV واستنشاق الملوثات بالهواء ... كل ذلك يساهم في ظهور علامات تقدم السن ، و أيضاً زيادة احتمال تكوّن أورام سرطانية إقرأ المزيد
دعاء عبد الرزاق يتفق أخصائيو التربية وعلم نفس الطفل على أن الكذب عند الأطفال مرحلة تطورية لا بد منها، وبمجرد أن يكتشف الطفل قدرته على الكذب وإخفاء الحقيقة أو تعديلها؛ سيكون من الصعب منعه عن ممارسة هذه الهواية الإنسانية!. إقرأ المزيد
فراس جمعة بدأت امتحانات الفصل الأول للعام الدراسي 2020/2021 للطلبة من التعليم الابتدائي الى الثانوي، وخلال هذا الأسبوع سيفرغ الطلبة على ورقة الامتحان كل ما تعلموه خلال الأربعة أشهر الماضية، وبذلك يكون قد بدأ موسم الحصاد وسيجنى كل طالب محصول ما تعب وسهر وحضر ودرس. إقرأ المزيد
كلما طالت الأزمة في سياق جائحة “كوفيد- 19” الناجمة عن الإصابة بفيروس “كورونا المستجد”، زاد التركيز على تداعياتها النفسية، وقد أظهرت المعلومات السريرية لمرضى “كوفيد- 19” حدوث اضطرابات تشمل التوتر والقلق والخوف والحزن والشعور بالوحدة، كما يمكن أن تتفاقم اضطرابات الصحة العقلية، بما في ذلك القلق والاكتئاب. إقرأ المزيد
تتعدد منصات التعليم الإلكتروني، وتتنوع المجالات التي تدرسها، وتركز أغلبيتها على المحتوى القابل للتعلم عن بُعد بسهولة، كالبرمجة والتصميم واللغات وإنتاج الفيديوهات. إقرأ المزيد
يحتاج المصممون إلى تحميل الصور بشكل دائم، وحين لا يكفي محرك البحث “جوجل” لإيجاد صور ذات دقة عالية لموضوع معيّن، يلجأ المصممون إلى المواقع الخاصة بتحميل الصور، التي تكون مدفوعة بمعظمها، وبعضها بأسعار مبالغ فيها. إقرأ المزيد
البكسل pixel البيكسل هو اختصار لكلمتي picture element أي عناصر الصورة وهو مجموعة من النقاط الدقيقة أي الصغيرة جدًا الملونة المنتشرة بصورة منتظمة ونطلق على كل ثلاث نقاط بالبيكسل. إقرأ المزيد
ربما تمتلك أفكارا استثمارية عظيمة، وتظل تتشابك الأحلام والأفكار الملهمة داخلك، ورغم عزمك على تنفيذ مشروعك، فإنك تواجه عقبات ومخاوف تحول بينك وبين تنفيذ حلمك، إذ يظل ما ينقصك عنصر التحفيز.ربما تمتلك أفكارا استثمارية عظيمة، وتظل تتشابك الأحلام والأفكار الملهمة داخلك، ورغم عزمك على تنفيذ مشروعك، فإنك تواجه عقبات ومخاوف تحول بينك وبين تنفيذ حلمك، إذ يظل ما ينقصك عنصر التحفيز. إقرأ المزيد
كيف تؤثر لغة الجسد على صورك لغة الجسد لها تأثير كبير جدا على التأثير البصري للصور ما بين نقاط القوة العالية والمنخفضة وخاصة عند مصوري البورتريه، وهنا تتعرف على كيفية حدوث هذا التأثير وأهم التفاصيل والمعلومات التي تجعل الرؤية واضحة بالنسبة لك لكي تفهم بشكل أفضل إقرأ المزيد
أجبرت جائحة كورونا الشركات على إعادة اكتشاف نفسها، ومن المنتظر أن نرى تغييرات جذرية على سوق العمل خلال الفترة القادمة. إقرأ المزيد
شكلت أبحاث جديدة، كشفت أن الأجسام المضادة لفيروس كورونا التي يولدها الجهاز المناعي لمحاربة فيروس كورونا المستجد، قد تستمر لبضعة أشهر فقط، صدمة لدى البعض، ولكن اختفاء هذه الأجسام لا يعني بالضرورة اختفاء المناعة بشكل تام أو أنه لن يكون من الممكن تطوير لقاح فعال. إقرأ المزيد
يعتقد العديد من المصورون أن تصوير اللاند سكيب “Landscape” من أنواع التصوير البسيطة التي لا تحتاج ترتيبات معقدة كالأنواع الأخرى من التصوير ، إلا أنه فن السهل الممتنع إذ يحتاج لقواعد معقدة لإنتاج صورة لاند سكيب إحترافية. إقرأ المزيد
يختلف مبدأ الاتصال عبر الواي فاي عن استخدام تطبيقات لإجراء المكالمات مثل واتساب أو فايبر أو إمو، ولهذا يحصل دائما ارتباك عندما يأتي ذكر مكالمات الواي فاي. إقرأ المزيد
يحمل عالم التصوير والفوتوغرافيا كثيرًا من الأسرار والتفاصيل واللمسات الاحترافية، وبينما نشاهد كثيرًا من الصور وتخطفنا احترافية التقاطها، يمكننا أن نقترب بدرجة كبيرة من هذا المستوى عبر تعلم بعض التقنيات واللمسات الفنية فى التقاط الصور، وفى هذا الموضوع ستطالعون معنا جانبًا من هذا. إقرأ المزيد
توجد كثير من البرامج لتعديل وتحرير الصور، ومن أبرزها برنامج “Photoshop”، الذي يعيبه حجمه الكبير، وضرورة وجود جهاز كمبيوتر بمواصفات جيدة ليعمل البرنامج، وهو مدفوع بثمن مرتفع نوعًا ما، كما أن فيه بعض التعقيد، خاصة للمستخدمين الذين يريدون تعديل الصور بشكل بسيط فقط، وليس العمل بالتصميم. إقرأ المزيد
نصائح للمصورين المهتمين بجميع المجالات سواء تصوير البورترية داخل الأستوديو أو مصوري اللاند سكيب أو حتى المهتمين بتصوير الماكرو : إقرأ المزيد
يعتبر الفلاش ملحقا اساسيا لجميع المصورين، يستعمل في ظروف الإضاءة المنخفضة او للتخلص من الظل المتكون بسبب ضوء الشمس . إقرأ المزيد
تصوير الأفق في وقت الفجر ليس جميلا، ولكن الجمال يكمن في ما اذا كان هناك جسم تريد تصويره بحيث يكون بينك وبين الأفق مثل نخلة أو شخص او أي شيء اخر، وعندها تكون الصورة أكثر من رائعة إقرأ المزيد
-اسأل نفسك: لماذا أريد تصوير؟ وما هدفك الخاص الذي تسعى للوصول إليه من التصوير الفوتوغرافي؟ إقرأ المزيد
إقامة حدث لجمع التبرعات إنَّ حدث جمع التبرُعات يكونُ غالباً عبارة عن حفلة أو اجتماع يُقام لجمع المال لمُنظمة مُعينة، وتأتي الإيرادات لهذهِ المُناسبات من خلال بيع التذاكر، إقرأ المزيد
غاري فاينرتشوك مليء بالنجاحات الصغيرة إذا كنت تستمع بعقل مفتوح. إن طريقته غير المفلترة في مشاركة قيم المدرسة القديمة الممزوجة بنهج العصر الحديث بسيطة و معدية للغاية. في عالم الإرضاء الفوري، يركز الجميع على القيام بالأشياء بشكل أسرع من أجل تحقيق نتائج أساسية إقرأ المزيد
لا يخفى على أحد أن التحول الرقمي والتكنولوجي أصبح عاملاً مؤثرًا في جميع النشاطات التجارية، خاصة المشروعات الصغيرة الناشئة، لا سيما أن هذه التطبيقات أصبحت مصدرًا أساسيًا لجذب الإيرادات وتحقيق الأرباح لجميع الشركات حتى وإن كانت صغيرة. إقرأ المزيد
قد ينقسم البعض بين رأي أرسطو القائل بأن الهدف العام من الأسئلة هو الرد على آراء الآخرين، و رأي سقراط المركز على الأسئلة الدقيقة للوصول إلى حقيقة الآخر إقرأ المزيد
تعتبر الفوبيا بأنها من أنواع اضطرابات القلق وهو الخوف الشديد الغير عقلاني من موقف معين أو كائن معين وقد يحدث بسبب تعرض الشخص لحدث قديم صادم تفجرت بعده مشاعر معينة ادت إلى خوفه الشديد من مواجهته مرة اخرى وعدم القدرة على ممارسة حياته بشكل طبيعي إقرأ المزيد
ربما ترى تدريبًا، أو وظيفة جيدة، فتتصفح موقع الشركة صاحبة العرض، وتملأ بياناتك للتقدم إليها مع إرفاق سيرتك الذاتية. ثم تنتظر ما إذا كانوا سيقبلونك أم لا إقرأ المزيد
بالرغم من أن المرأة لديها قدرات هائلة على التنظيم والقيادة وإنجاز مهام مختلفة في نفس الوقت وبكفاءة عالية، وبالرغم من تفوقها على الرجل في العديد من المجالات، فإنها لا تزال تكافح بمرارة في حياتها المهنية، دون أن تحرز المراتب التي تستحقها إقرأ المزيد
لا تخفى على أحد أهمية ملفات الإنجاز للطلاب كونها أحد وسائل حفظ المعلومات والإنجازات وكذلك كونها أحد أدوات تقييم الطالب ومتابعة مدى تطوره المعرفي والمهاراتي خلال عملية التعلم إقرأ المزيد
لقد تعلّمنا منذ نعومة أظفارنا أن نتّبع القواعد: "انظر يمينًا ويسارًا قبل أن تقطع الشارع"، "لا تتحدّث مع الغرباء"، "لوّن داخل حدود الخطّ"، "انتظر دورك"... الخ. وتطول القائمة إلى ما لا نهاية، بل حتى عندما كبرنا، تمّ إثقالنا بالمزيد من القواعد، حتى أصبحنا نعيش أسرى لهذه العادات والقواعد غير المكتوبة إقرأ المزيد
لا تتطلب الديناميكية بين الشركاء المؤسسين، هدايا أو باقة زهور؛ لكي تكون قوية؛ إذ غالبًا ما تحدد مدى استمرارية الشركة من عدمه، لاسيما وأن فشل نحو ٦٥٪ من الشركات الناشئة، يرجع إلى الصراع بين الشركاء المؤسسين؛ ما يتطلب أن تجتهد- كشريك- للحفاظ على قوة هذه الشراكة، وتنميتها بينكما إقرأ المزيد
طرأ في السنوات الأخيرة تغير في محتوى مواقع التواصل الاجتماعي، فهذه الأخيرة أصبحت متخمة بمقاطع فيديو مختلفة المضامين، بعضها وتشير التقارير إلى أن مستخدمي فيسبوك مثلاً يشاهدون 100 مليون ساعة من الفيديو يومياً، مقابل تحميل ما يزيد عن 400 ساعة من الفيديو كل دقيقة إقرأ المزيد
يؤثر التحول الرقمي الجاري في مجال الأعمال، مدفوعًا بخريطة طريق واضحة مدعومة من قبل قادة الشركات والموظفين المشاركين، بشكل كبير على النجاح المستمر للمؤسسات الصغيرة والمتوسطة الحجم إقرأ المزيد
فماهو ” الذكاء الموسيقي ” الذكاء الموسيقي: هو واحد من أنواع” الذكاء” التسعة التي تكلم عنها هاوارد غاردنر (Howard Gardner). هذا النوع من ” الذكاء ” يتضمن مهارة الشخص في أداء، تأليف، وتقدير ” الموسيقى ” والنماذج الموسيقية إقرأ المزيد
لا يعتمد نجاح شخص في إتقان عمل ما على الوقت الذي يستغرقه في عملية التعلم. فعلى سبيل المثال، لن تجعل ممارسة العدو في نفس الطرق وفي نفس الفترة الزمنية أسبوعيا الشخص المتمرن رياضيا عالميا، مهما كان دأبه على أداء عمله. وبينما يسعى البعض إلى التفوق في العمل، يجد معظمنا صعوبة في التدريب. ماذا لو لم يحتاج تحسين المهارات الذاتية إلى قضاء وقت كبير لتحقيق الهدف المنشود؟ إقرأ المزيد
ريادة الأعمال هي الاستعداد لإدارة وتنظيم وتطوير المشروعات بالتزامن مع التأثر بالمخاطر بهدف الوصول إلى الأرباح، وتعتمد ريادة الأعمال على المبادرة بإنشاء عمل جديد، عن طريق الاستفادة من الموارد المتاحة، والعمل، ورأس المال الذي يُساهم في الحصول على الربح، وتُعرَّف ريادة الأعمال بأنّها نشاط يهتمّ بتأسيس الأعمال المتنوعة؛ من أجل تحقيق الربح مع تقدير المُخاطرة المترتبة على ذلك إقرأ المزيد
الذكاء الإصطناعي في إعادة تشكيل المجتمع البشري ورسم ملامح أيامه القادمة بعد أن أطلقت شبكة الإنترنت وأجهزة الإنترنت المحمولة الثورة الصناعية الثالثة، تقوم تقنيات الذكاء الإصطناعي، مقترنة بالبيانات الضخمة، بالتهيئة لانطلاق ثورة صناعية رابعة من المحتمل أن تغيّر التوازنات على الصعيد العالمي. يانغ كيانغ يجيب على أسئلة وانغ تشاو كيف تمّ التقارب بين الذكاء الإصطناعي والبيانات الضخمة؟ إقرأ المزيد
الذكاء الإصطناعي في إعادة تشكيل المجتمع البشري ورسم ملامح أيامه القادمة بعد أن أطلقت شبكة الإنترنت وأجهزة الإنترنت المحمولة الثورة الصناعية الثالثة، تقوم تقنيات الذكاء الإصطناعي، مقترنة بالبيانات الضخمة، بالتهيئة لانطلاق ثورة صناعية رابعة من المحتمل أن تغيّر التوازنات على الصعيد العالمي. يانغ كيانغ يجيب على أسئلة وانغ تشاو كيف تمّ التقارب بين الذكاء الإصطناعي والبيانات الضخمة؟ إقرأ المزيد
التفاوض و حل النزاعات ليس مجرد جلوس مجموعة من رجال السياسة في مؤتمر ما و تضييع الكثير من الوقت في المناقشة حول الموضوعات الجدلية و محل الخلاف فحسب، بل هو نشاط أكبر من ذلك يتضمن أساليب و استراتيجيات متعددة لتحقيق النجاح الفعلي في حل موضوع النزاع بحيث يتحول لحالة إيجابية أفضل خالية من أجواء المشاعر و التوجهات السلبية. إقرأ المزيد
الفرق كبير بين إدارة المؤسسة وقيادتها؛ فالإدارة تعني تسيير المؤسسة بأفرادها وأنظمتها بموجب تعليمات وأوامر أو قرارات صادرة من المدير في الغالب، ولها نظام عمل محدد مسبقاً يمشي عليه العاملون.. إن الإدارة قد تتضمن أحياناً الروتين، والانغلاق، والفوقية، والصرامة، وغير ذلك من مظاهر الضبط والتقنية، وبالتالي فهي تتمركز على الأبدان والطاقات العضلية والمكننة في الإنجاز - في الغالب إقرأ المزيد
يعد التقليد والمحاكاة سمة طبيعية لدى الإنسان سواء كان طفلاً أو راشداً، كون الإنسان في عملية تعلم مستمر، وهذا الأمر يفرض عليه تحديات جديدة قد لا يملكها في الوقت الراهن، وبالتالي سيلجأ لتعلمها من خلال مشاهدة نماذج أخرى تؤديها أو من خلال القراءة عنها في الكتب. إقرأ المزيد
أن يكون بريداً إلكترونياً مميزاً فهذا طبيعي أما أن يوصف أوت لوك بإنه الأكثر تميزاً، فهذا أمر يجب التوقف عنه لنسأل ” لماذا ؟”، ويدفعنا للبحث عما يميزه إقرأ المزيد
، أطلقت شركة أدوبي برنامجاً خاصاً بالرسوميات في عام 1988م، وجاء هذا البرنامج لمساعدة المستخدم في إجراء التعديلات على الصور النقطية، ويعّد برنامج الفوتوشوب من أكثر برامج تحرير الرسوميات شهرة واستخداماً إقرأ المزيد
